Выбирая фитнес-браслет, наибольшее внимание следует уделить его функциональности, практичности и точности. Поскольку это, итак, сравнительно недорогой гаджет, не стоит стараться сэкономить в ущерб качеству. Главная функция фитнес-браслета — мониторинг физического состояния при помощи различных датчиков, и если они работают плохо, носить такое устройство попросту не имеет смысла.
Подобрать фитнес браслет по параметрам не сложно. Условно они разделяются в зависимости от назначения: спортивные, универсальные и для контроля за здоровьем.
Как правильно выбрать спортивный браслет
Изначально фитнес браслеты создавались как приборы отслеживающие параметры во время занятий спортом. А потому, по умолчанию все они имеют такие функции как:
- Подсчет шагов - измеряется при помощи акселерометра, который фиксирует движения руки.
- Контроль пульса - осуществляется при помощи оптического датчика, расположенного на внутренней части браслета.
- Расход калорий - условный показатель, рассчитываемый на основе изначальных настроек веса, пола и возраста пользователя, а также данных о физической активности.
- Отслеживание фаз сна - поверхностного и глубокого, на основе анализа пульса.
Функциональность фитнес браслета для спорта определяет наличие режимов мониторинга для различных видов тренировок и, так называемого, виртуального тренера. Универсальные функции секундомер или таймер также будут полезны. Если же вы занимаетесь конкретными видами спорта, обратите внимание на соответствующие характеристики.
Как выбрать фитнес браслет для плавания
Основными критериями выбора этого типа гаджетов являются уровень защиты корпуса и функции распознавания стилей. Первое определяют конструктивные особенности, а второе — программное обеспечение.
Важно! В характеристиках умных браслетов встречается два типа маркировки: формат IPXХ, где первая цифра Х — степень защиты от твердых частиц (пыли), а вторая цифра Х — защита от попадания воды. Также может быть указан допустимый уровень давления ATM (атмосферы). При этом стоит понимать, что показатель давления не равен воздействию неподвижного столба воды, так как реальное давление волны будет значительно больше.
По умолчанию все браслеты защищены от попадания капель дождя (IPX4) и струй воды (IPX5/IPX6), но при погружении в воду этого будет недостаточно. Важно допустимое погружение устройства с учетом времени пребывания под водой. Для бассейна маркировка должна быть не ниже IPX7/IPX8. А вот фитнес-браслеты для плавания в открытых водоемах, помимо водонепроницаемости, должны также обладать защитой от попадания мелких твердых частиц и выдерживать более серьезные перепады давления.
Для плаванья в бассейне рекомендованный уровень не ниже 5 ATM (50 метров), так как фактическое давление волны будет составлять порядка 3 АТМ. В эту категорию относятся такие браслеты как Xiaomi Smart Band 8 и Samsung Galaxy Fit 3 R390. Для открытых водоемов и прыжков с неглубоким погружением степень защиты должна быть IP68/ IP69, но не менее 10 ATM. Для тех, кто планирует заниматься дайвингом рекомендуется выбирать устройства с маркировкой IP69, от 20 ATM.
Гидрогелевая пленка для экрана создаст дополнительную защиту. Она обладает водоотталкивающим эффектом, а также предотвратит влияние абразивных частиц в водоемах и химических добавок, присутствующих в воде бассейнов. Как правило, гидрогелевая пленка не входит в комплектацию и ее следует приобретать отдельно.
Функционально смарт-браслет для плавания способен выполнять подсчет дорожек, распознавать стиль плавания для учета активности и расчета сожженных калорий. Специализированные умные браслеты для дайвинга нередко оснащаются глубиномером и барометром.
Важно! Фитнес-браслет для плавания должен уметь собирать данные и без синхронизации со смартфоном, просто подгружая их после тренировки. Большинство современных моделей работают именно так, но если вы остановили свой выбор на малоизвестном бренде, перед покупкой убедитесь в поддержке такого режима работы.
Как подобрать фитнес браслет для бега и велоспорта
Основными требованиями к фитнес-браслету для бега является наличие шагомера, оптического пульсометра и измерение уровня кислорода SpO2. Для занятий на беговой дорожке, в зале или на стадионе этого будет вполне достаточно. Если же вы любите делать вольные пробежки в лесопарковых зонах или готовитесь к марафону, следует уделить внимание моделям с GPS модулем, компасом и возможностью подгружать карты. Встроенный GPS модуль позволяет получать более точные данные о маршруте и расстоянии, а также скорости и нагрузках при его прохождении. Компас будет полезен при планировании незнакомых маршрутов.
Аналогичные требования выдвигаются к фитнес-браслетам для велосипедистов. Однако, если речь идет о профессиональном спорте, стоит выбрать фитнес трекер, позволяющий включать различные режимы езды (городские поездки, триатлон, велокросс, езда на горном велосипеде, велотренажеры и т.д.). Если же ваш байк оснащен велокомпьютером, большинство функций отслеживания маршрута и скорости будет заложено именно в нем, а потому максимум внимания тут лучше уделить отслеживанию физического состояния (пульс, кардиограмма, давление, сатурация).
В отличие от классических браслетов, трекеры для велотренировок и бега могут располагаться не только на руке. Существуют браслеты, допускающие ношение на ноге или крепление на кроссовках. В этом случае шаги и расстояние будут измеряться точнее, но вот пульс измерить не получится. Как правило, возможность ношения на ноге указывается в характеристиках браслета, ведь в этом случае у него должна быть повышенная защита от пыли.
Немалое значение для этой категории гаджетов имеет тип поверхности экрана и его яркость. В условиях сильной освещенности (движение по открытой местности в солнечный день) экран может бликовать, а отображаемые данные засвечиваться. Первую проблему легко решает матовая гидрогелевая пленка. Она полностью устраняет блики. Удобна гидрогелевая пленка и тем, что она может быть под конкретную модель или универсальной с обрезкой. А вот для автоматической подстройки яркости, в браслете должен быть датчик освещенности.
Как выбрать фитнес часы для туризма
Спортивный браслет для скалолазания и туризма в обязательном порядке должен иметь GPS модуль, а желательно и модули других систем навигации (Beidou, Galileo, ГЛОНАСС, QZSS). Также желательно наличие компаса, альтиметра и барометра.
Важно! Дополнительные виды зарядки вроде солнечных батарей в фитнес-браслетах почти не встречаются, так как они утяжеляют гаджет и делают его дороже.
Защита от пыли и ударов в полевых условиях также важны. Для стабильной работы рекомендуется выбирать устройства с показателем не менее IP6Х. А вот целостность экрана обеспечит полиуретановая или гидрогелевая пленка.
Фонарик присутствует во многих браслетах, но тут есть нюанс. Он может быть вынесен на отдельных светодиод или же заложен как режим свечения экрана. Второй вариант не даст большого эффекта, но в экстренных случаях такое дополнение нередко оказывается полезным. Отдельный светодиод обеспечит сравнительно хорошую мощность светового луча, но сильно скажется на заряде аккумулятора. На эту функцию фитнес-браслета следует полагаться как на дополнительную, и при необходимости обеспечения хорошего освещения в походе, лучше отдать предпочтение полноценным фонарикам.
Анализируя функции, которыми обладают умные браслеты, как выбрать модель с лучшей батареей? Как правило производитель указывает время автономной работы для средней нагрузки. Для туризма этот показатель должен быть порядка 15-18 суток работы без ограничения функциональности. При активном использовании время работы будет вдвое меньше, а в режиме энергосбережения больше — до 30 суток.
Как выбрать фитнес браслет для пожилых людей и контроля здоровья
Основным назначением фитнес-браслета для пожилых людей является отслеживание физического состояния, активности, а в ряде случаев и местоположения. Однако чем проще функционал, тем лучше, ведь разобраться в современных технологиях пожилым людям бывает трудно. Также может потребоваться включение режима постоянного отображения данных — в таких случаях стоит выбирать модели с мощной батареей.
Рекомендуемыми функциями являются: контроль пульса, артериального давления, уровня кислорода в крови, температуры тела и уровня стресса. Впрочем, стоит понимать, что полученные данные будут ориентировочными и даже самое дорогое устройство не заменит полноценный тонометр или другое медицинское оборудование.
Например, отслеживание пульса в фитнес браслете осуществляется оптическим датчиком, снимающим показания по принципу отраженной волны (HR). Именно поэтому он всегда оснащен диодом зеленого цвета. Это означает, что в случае с фитнес браслетом на показания влияет пигментация кожи, плотность прилегания браслета и даже волосяной покров. B свою очередь в медицинских тонометрах и спортивных нагрудных кардио-ремнях используется принцип улавливания электрических импульсов (HRM), аналогично снятию кардиограммы ЧСС, что дает максимально точные показатели.
Некоторые браслеты с оптическими датчиками также имеют функцию ЭКГ, которая строится на данных мониторинга за определенный период. Предлагается даже ознакомительная расшифровка, которая отображается в приложении. Это удобно для отслеживания тенденции, но все же нельзя воспринимать полученные результаты как медицинское заключение.
Как выбрать фитнес браслет с пульсометром? Для повседневных задач и общего мониторинга оптического датчика вполне достаточно. Однако, если отслеживание ЧСС — важный критерий, обратите внимание на модели, запоминающие тренировочные зоны и предупреждающие о критических состояниях (слишком высокий или пониженный пульс).
С практической стороны, фитнес-браслет для пожилых людей должен предусматривать возможность настройки различных напоминаний, что поможет следить за режимом дня и, при необходимости, за своевременным приемом лекарств. Людям с особыми потребностями лучше выбрать фитнес-браслет, оснащенный кнопкой SOS и возможностью поддерживать звонки. Такие браслеты можно привязать к телефону опекуна. Людям с плохим зрением рекомендуется выбирать браслеты с кнопками или экраном большого размера. В качестве дополнительной защиты самого браслета оптимальной будет все та же гидрогелевая пленка.
Как выбрать хороший фитнес браслет для повседневных задач
Довольно часто особых функций в фитнес-браслете не требуется, а значит и переплачивать за них не нужно. Универсальный браслет подойдет тем, кто хочет контролировать физическую активность просто для поддержания тонуса, а также нуждается в удобном гаджете для организации своего времени.
Полезными функциями браслета для повседневных задач станут:
1. Отображение на экране входящих сообщений (смс, уведомления программ, мессенджеры) и вызовов. Такие функции настраиваются на смартфоне.
2. NFC - возможность расплачиваться через банковский терминал без карты и необходимости доставать телефон. Тут важно обратить внимание, что ряд моделей поддерживает лишь выборочные платежные системы, например, только Mastercard.
3. Погода, календарь, время и дата - синхронизация с мировым временем и метеорологическим приложением позволяет использовать фитнес браслет как расширенную версию наручных часов.
4. Будильник и напоминания. Большинство браслетов используют для уведомления виброрежим, при этом допускается настройка до 10 разных будильников с установкой времени, дня недели и периодичности, также удобна отдельная функция создания напоминаний.
5. Управление смартфоном - возможно переключение музыки, удаленная съемка камерой, разблокировка поднесением на заданное расстояние.
Следить за расписанием дня помогут и такие функции, как отслеживание времени активности и сна, PAI (расчет показателя активности за несколько дней), установка целей (длительность сна количество шагов, расход калорий).
Нужна ли гидрогелевая пленка на браслет для повседневной эксплуатации? Конечно нужна, ведь как бы аккуратно вы не пользовались браслетом, царапин не избежать. К тому же, гидрогелевая пленка, в отличие от стекол, обладает способностью частично восстанавливать свою поверхность, а потому гаджет всегда будет выглядеть как новый.
А нужен ли GPS для универсального фитнес-браслета? В случаях занятий спортом на открытой местности, где ношение с собой телефона крайне неудобно, GPS модуль необходим. Если же говорить о повседневных задачах, где браслет всегда в связке с телефоном, потребности переплачивать за функцию, которая уже есть в последнем, нет.
Как правильно выбрать фитнес браслет для детей и подростков
Браслеты для детей должны быть меньше по размеру и весу. Плюсом будет наличие гибкой настройки экрана: упрощенный режим отображения статистики, смена темы циферблата и т.д. Гидрогелевая пленка также несомненно станет полезным дополнением к детским браслетам. Она защитит экран от царапин и случайных ударов.
Детский фитнес-браслет как и взрослый может быть базовым, универсальным и специализированным. Если говорить о том, как выбрать фитнес часы для подростка, безусловно это должен быть универсальный или специализированный вариант, если владелец занимается определенными видами спорта. Важный момент привлечь подростка к выбору модели — как известно эта категория пользователей особо требовательна к стилю и цветовой гамме.
Как выбрать фитнес браслет по техническим характеристикам
Управление фитнес-браслетом, как правило, сенсорное или комбинированное с кнопками. Однако основные настройки и обработка информации выполняются исключительно смартфоном. А потому главной технической характеристикой является формат передачи данных и дальность действия синхронизации.
Чаще всего для подключения используется технология Bluetooth, поскольку она сравнительно недорогая и отличается малым расходом заряда батареи. Однако следует обратить внимание на поклонение. Наилучшим на сегодня вариантом является версия Bluetooth 5.3, однако версии 5.1/ 5.2 также можно рассмотреть, если принципиальна стоимость. Дальность действия синхронизации с телефоном по Bluetooth может достигать 30 метров, но в среднем для бытовых условий она не более 10 метров. Вне зоны доступа браслеты не перестают работать, а просто отключают часть функций до последующей синхронизации.
Какой фирмы выбрать фитнес-браслет
Все фитнес браслеты работают с привязкой к смартфону через специальное приложение. А потому крайне важно, чтобы соответствующая программа была доступна для установки из Play Market (Android) или App Store (iOS). Наиболее популярными марками фитнес браслетов на сегодня являются Xiaomi и Samsung. Они используют программное обеспечение на базе Android, но могут подключаться даже к айфону. Для этого необходимо просто скачать соответствующее приложение.
Привязка необходима для настройки браслета и синхронизации данных, которые впоследствии представляются приложением в виде статистики и рекомендаций. После настройки фитнес-браслет можно использовать отдельно от телефона для получения текущих показателей за сутки.
Важно! Приложение для синхронизации и настройки фитнес браслета может быть единое для нескольких моделей и поколений, а потому наличие функции в программе не гарантирует ее присутствие. При выборе ориентируйтесь именно на характеристики конкретного устройства.
Как подобрать фитнес браслет по дизайну
Дизайн фитнес-браслета определяет форма гаджета и его ремешок. Последний легко заменяется и стоит относительно недорого, а потому при желании можно иметь несколько вариантов для разных ситуаций.
Корпус, как правило, изготавливается из гипоаллергенного пластика, алюминия или стекловолокна. Стандартный цвет пластикового корпуса — черный. А вот алюминиевые могут иметь больше вариантов, особенно женские модели (серебристый, розовый металлик, золотой и т.д.). Выбор материалов не случайный, они обеспечивают легкость браслета, ведь его приходится носить практически постоянно. Встречаются модели из титана, но они дорогостоящие и относительно тяжелые, а потому этот материал используется преимущественно в мужских моделях.
Важно! В ряде моделей корпус может быть пластиковым, но окрашенным под металлик. Такое дизайнерское решение нередко вызывает сомнение относительно сохранения внешнего вида в процессе эксплуатации, но тут все зависит от производителя. К примеру, Xiaomi Smart Band 8 отлично сохраняют внешний вид даже при активной носке, и при этом остаются достаточно легкими.
Вес фитнес-браслета имеет большое значение, поскольку трекеры предполагается носить круглые сутки. В среднем смарт-браслет весит в диапазоне от 9 до 30 граммов, но изучая характеристики, следует различать вес самого гаджета отдельно и вместе с ремешком.
Конструктивно корпус может быть выполнен в формате капсулы, которая вставляется в браслет, и классический с отстегивающимся ремешком. Сам ремешок может изготавливаться из резины, силикона, натуральной кожи, металла, экокожи или текстильных материалов. Оптимальными для спорта являются силикон и резина, так как они устойчивы к воздействию воды. Однако тут следует обратить внимание на качество. Скопление пота под браслетом в ходе тренировки может вызывать дискомфорт, если материал сомнительного состава или у вас есть предрасположенность к аллергии. Оригинальные браслеты как правило не вызывают проблем.
Тип зарядки и батарея
Зарядка умных браслетов в большинстве проводная и может быть нескольких типов: microUSB кабель, зарядная капсула, шнур с магнитными коннекторами и USB разъемом для подключения к блоку питания или ПК. Почти все новейшие модели поддерживают режим быстрой зарядки, но этот параметр не обязательный.
Важно! Длительность автономной работы фитнес-браслета в сравнении с другими гаджетами довольно большая. В стандартном режиме он должен работать 10 - 20 дней. Устройства с показателем меньше 6-8 дней рассматривать не стоит.
Аккумуляторы фитнес браслетов литий-ионные. Их емкость может варьироваться от 125 мАч до 300 мАч. Оптимальной на сегодня батареей считается аккумулятор емкостью не менее 190 мАч. Чем больше емкость, тем дольше заряд и больше доступных функций.
Для примера, сравним упомянутые выше Xiaomi Smart Band 8 Pro и Samsung Galaxy Fit 3, которые имеют аккумуляторы разной емкости, но почти одинаковое заявленное производителями время автономной работы. Тут следует понимать, что модель Xiaomi Smart Band 8 Pro имеет встроенный GPS модуль, а также модули других систем навигации. Также у него больше дисплей. А значит добавочная емкость батареи идет именно на обеспечение этих характеристик.
| Характеристики | Xiaomi Smart Band 8 Pro | Samsung Galaxy Fit 3 |
| Совместимость | Android/iOS | Android/iOS |
| Батарея | 289 mAh | 208 mAh |
| Экран | AMOLED | AMOLED |
| Диагональ экрана | 1.74 | 1.6 |
| Время работы на одном заряде | 14 дней | 13 дней |
| Версия Bluetooth | Bluetooth 5.3 | Bluetooth 5.3 |
| Режимы тренировок | 150 | 100 |
| Защита от пыли и влаги | 5 ATM | IP68, 5 ATM |
| Вес | 22.5 г | 19 г |
| GPS | + | - |
Табл. Сравнение характеристик Xiaomi Smart Band 8 Pro и Samsung Galaxy Fit 3
Важно! Изучая отзывы пользователей о фитнес браслетах, часто можно встретить информацию, что со временем они начинают разряжаться быстрее. Это не всегда связано с качеством. Причины могут быть в количестве используемых продвинутых функций и неправильной зарядке. Нельзя заряжать браслет пока уровень заряда не опустится до 10-15%, а также допускать разрядку в ноль.
Какой экран лучше для умного браслета
Сравнивая фитнес часы, как выбрать хороший экран? Ранние и специализированные модели фитнес-браслетов могли не иметь дисплея, представляя собой набор датчиков, передающих данные на смартфон. Однако большинство современных устройств оснащены монитором. Он может быть монохромным или цветным. Первый вариант экономнее расходует батарею. Второй — упрощает понимание выводимой на циферблат статистики. Данные могут иметь определенный цвет, к примеру: сердечный ритм отображается красным, уровень заряда — зеленым и т.д. Ряд моделей позволяют устанавливать из магазина графические изображения на рабочий стол, создавая уникальный стиль, однако на практике такие циферблаты не очень удобны для восприятия статистики.
Размер экрана влияет на возможность читать сообщения. На небольших устройствах они могут отображаться частично (на определенную длину символов) с возможностью прокручивания. Форма корпуса чаще всего овал или прямоугольник со скругленными краями. Во втором случае читать сообщения удобнее. Если размер циферблата имеет принципиальное значение, следует обратить внимание на модели с безрамочным экраном.
Важно! Гидрогелевая пленка или стекло не влияют на качество изображения или яркость.
Диагональ циферблата может варьироваться от 0,6″ до 1,9″. Тут все зависит от индивидуальных предпочтений и размера кисти. В первую очередь стоит ориентироваться на длину и толщину гаджета. Чтобы браслет был удобен в эксплуатации длина капсулы должна быть меньше ширины кисти на 5 мм. Толщина определяет удобство ношения под одеждой.
Наиболее распространенным видом дисплея является AMOLED. В бюджетных моделях может быть использован OLED. AMOLED монитор достаточно яркий и экономный, но тут все зависит от конкретных характеристик. Впрочем, ожидать от качества изображения фитнес-браслета что-то серьезное не следует, главные параметры тут яркость и разрешение:
- Яркость измеряется в нитах (нт). Чем больше этот показатель, тем более комфортно будет использование браслета на солнце. В среднем для устройств этой категории на сегодня оптимально 400-600 нит, что обеспечит и комфортное использование, и экономный расход энергии.
- Разрешение может быть указано в пикселях (точках по горизонтали и вертикали) или как единый показатель плотности пикселей на дюйм PPI. Ориентироваться при выборе на разрешение в точках сложно, так как все зависит от размера и формы циферблата. Плотность на дюйм дает более точное понимание. Для фитнес-браслетов этот показатель должен находиться в диапазоне 280-350 PPI. Более высокая плотность будет излишней на небольшом экране и с учетом стоимости технологии абсолютно неоправданной.
В заключении стоит сказать, что выбирая фитнес-браслет не стоит гнаться за самыми новыми и дорогими моделями, если финансы ограничены. Но и сНо и слишком старые поколения также не лучший выбор. Эксплуатация устаревших моделей может быть сложной не только в вопросах обновления программного обеспечения и полноценного использования функций. Нередко проблемой становится покупка сопутствующих товаров, как например, сменный ремешок или стекло на экран. Конечно, для защиты всегда может быть выбрана полиуретановая или гидрогелевая пленка, но вот с ремешком и другими комплектующими в случае ремонта может быть сложно.
